■　応募サイト：読売プレミアム
■　締切日：2018年09月06日
■　抽選で5名様

川村明著「５秒ひざ裏のばしですべて解決」を抽選で5名様にプレゼントいたします。

介護予防や健康寿命をのばすセルフケアとして、「ひざ裏」をのばすための「壁ドン」「壁ピタ」「１・２・３」という３つのストレッチを紹介。

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